DE SANT FELIU DE GUIXOLS A PALAMOS POR CAMINOS DE RONDA Y VICEVERSA..



Después de una semana de parón obligado por la meteorología y desestimar alguna competición por en medio enfoqué la semana pasada (15 al 21 de marzo) con la mera intención de coger fondo haciendo un 7 de 7 (7 días de entreno seguidos) especificados en:

LUNES 40 minutos footing + 30 minutos de caminar
MARTES 30 Km Btt en 1 h 36 mín
MIERCOLES 55 mínutos de footing (haciendo récord de mi circuito que consta en salir de Platja d'Aro-Castell d'Aro-Ságaró-Camino de Ronda s'Agaró-La Conca-Port d'Aro-Paseo Marítimo Platja d'Aro).
JUEVES 31 Km bici carretera (Subir a Romanyà desde Santa Cristina d'Aro y volver por Calonge)
VIERNES 1h 5m footing haciendo mi cirucito con el cambio de subir a Pinell
SABADO 20'5 KM Btt en 1h 27 mínutos
DOMINGO Total 4 horas de footing resumidos en 2 horas seguidas desde Sant Feliu de Guíxols a Palamós por caminos de Ronda y vuelta en 2 horas más combinando footing y caminada resiguiendo la c-253 y enganchando después caminos de Ronda desde S'Agaró llegando de nuevo a Sant Feliu de Guíxols, ruta compartida con Abel.

...y el 8º día descansé. Os dejo alguna foto de las nevadas y de alguna de las salidas.


Estado de los Caminos después de las nevadas.

Sant Feliu de Guíxols

Palamós

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