10 km Esports Parra; 30/03/2025

Con consistencia en los entrenmientos y después de varios años volvemos a hacer una carrera de 10 km, la de Esports Parra. Nuevo circuito que para mi gusto me agradó mucho. Consigo una carrera muy regular manteniendo el ritmo constante sobre los 4m 22s el km. Al final 42 m y 34 s. acabando en la posición 149 de 619 participantes. Contento con las prestaciones y 'muy animado' para seguur compitiendo.
#10km #10kmgirona

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Resumen de RETOS mayo, junio, julio 2011

Imagen
M ucho ha llovido desde la última entrada y no es una frase hecha, vaya timada de veranito; a mi ya me está bien pero sabiendo que el tiempo condiciona mucho el negocio en nuestra tierra pues sabe mal. Esta entrada es un resumen de todos los retos que he hecho hasta el día de hoy que por circunstancias no puedo tener el blog al día! E aquí estos: 29 de Mayo de 2011 ->Duatló rural de la Selva (Sils) Prueba de los amigos de Makis que consistía en una duatlón de 25 km de bici y 10 km de correr que se podía hacer tanto individual como por equipos que es la modalidad que hice con Abel. Yo hice el parcial de correr en 40m. 33s. y una clasificación final de 5º de 20 equipos . Como curiosidad corrí con la camiseta del Barça porque el día anterior había ganado la Champions! 5 de Junio de 2011 ->Triatló Sprint de Mataró (Aquatlón) Día de perros al levantarme aquel día con un chaparrón de los buenos. Era mi segundo triatlón en teoría pero aquella lluvia hizo anular el tra...
Leer más

13/05/2012 Marxa cicloturista 'Terra de Remences' 169km

Imagen
S egunda participacion en esta prueba y en esta ocasión no valía la excusa de que no sabía con lo que me iba a encontrar; osea que más que verlas venir era intentar dar un puntito más que el año pasado. Madrugón al canto con Sergi para desplazarnos al punto de salida a St Esteve d'en Bas, población de la Garrotxa. Como siempre ambiente impresionante con una participación de unos 3000 cicloturistas entre la ruta larga y corta.  Pues empezamos y como siempre hasta el enlace a Olot a tope y a buscar sensaciones subiendo Capsacosta. Ahí me encuentro bien y me dejo llevar un poco sin animarme demasiado por lo que queda por recorrer. Una vez coronado este descenso rápido hasta San Pau de Seguries y a pillar un buen grupo para llegar a Ripoll a velocidad de crucero. Después nueva subida a Cannes un puerto que no hace daño en el momento pero que lo puedes pagar a lo largo de la marcha; por lo mismo acometo un ritmo reservón mientras comento la jugada con un participante que se la h...
Leer más

UN DIA DE ENERO EN BICI

Imagen
SALIDA EN BTT DE 85 Km 18-01-2009 El domingo 18 de Enero el menú constaba de una salidita de 85 km sin el mas que las ganas de ir en bicicleta, que es lo que a uno le gusta. Fueron 5 horas encima de la bici pero con un gran disfrute de las mismas. Ahora os detallaré mas de la ruta en si pero antes os dejo la infografía de la misma para que os situeis. perfil de la ruta fuente: wikiloc usuario: pipo Como podéis observar el circuito era rondar las Gavarres sud y adentrarse en las Gavarres norte. Salimos del punto de reu nión en la gasolinera de St Cristina d'Aro un grupo de unos 12 btteros, en general de los 'compis' de L'Escoleta del Btt, con una temperatura baja; si a esto le sumas que uno no iba con la ropa adecuada pensando que al mediodía haría calorcita, pues ni te cuento (en la plana del Girones había en las hierbas un blanco sospechoso de he lada no...
Leer más