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A l final hemos hecho este año la incursión en duatlón después de desestimar alguna otra por el tiempo.. En esta ocasión ha sido la duatlón de Mataró en día 28 de Marzo de 2010. Teniendo una buena base de entrenamientos para afrontarla me dispongo a tomar la salida con otros 216 participantes. Los parciales eran 6 km de carrera a pie más 17 km de btt y para acabar otros 2,5 km a pie. Para resumir cada parcial digamos que el primero era un circuito de cros sin ninguna dificultad técnica al que se le daba 2 vueltas y media. En este hago un tiempo de 22 minutos y 55 segundos registrando una 68º poscición. Entramos a la transición; nos ponemos el casco y las botas de btt y 17 km de btt que era un circuito con una subida de unos 4 km muy pronunciada seguido de una bajada ancha sin ninguna difucultat más que el desnivel y seguidamente un seguido de repechos en corriols. En este parcial hago mi mejor posición (45º y un tiempo de 1h 9m) que me sirve para posicionarme de aquí al final de carrer

D espués de una semana de parón obligado por la meteorología y desestimar alguna competición por en medio enfoqué la semana pasada (15 al 21 de marzo) con la mera intención de coger fondo haciendo un 7 de 7 (7 días de entreno seguidos) especificados en: LUNES 40 minutos footing + 30 minutos de caminar MARTES 30 Km Btt en 1 h 36 mín MIERCOLES 55 mínutos de footing (haciendo récord de mi circuito que consta en salir de Platja d'Aro-Castell d'Aro-Ságaró-Camino de Ronda s'Agaró-La Conca-Port d'Aro-Paseo Marítimo Platja d'Aro). JUEVES 31 Km bici carretera (Subir a Romanyà desde Santa Cristina d'Aro y volver por Calonge) VIERNES 1h 5m footing haciendo mi cirucito con el cambio de subir a Pinell SABADO 20'5 KM Btt en 1h 27 mínutos DOMINGO Total 4 horas de footing resumidos en 2 horas seguidas desde Sant Feliu de Guíxols a Palamós por caminos de Ronda y vuelta en 2 horas más combinando footing y caminada resiguien

D espués de una semanita haciendo horitas de bici para no pasarlas ''put..s'' en esta prueba acabamos con la Copa la Selva 2010 de Btt en St Hilari Sacalm. Esta es la guinda del pastel después de haber pasado por Massanet, Vilobí y Bescanó. En esta prueba digamos que el resultado fue acorde a las demás pruebas (el 53 de 72 participantes) pero lo importante no era eso, sino acabarla que ya es bastante. Mentalizado iba a la prueba sabiendo que el pateo es una parte importante de la prueba (calculo un 20% de los 44 km en que constaba); y pateo no es nada si le acompañamos que el pateo va acompañado de la bici subiendo y bajando desniveles del 70% osea agarrate donde puedas! Resumiendo la prueba para quien no la ha hecho nunca (era mi debut) digamos que te pasas toda la prueba subiendo o bajando siendo el plano pura anécdota. Las subidas en general son de 3 o 4 km con tramos a pie. Y las bajadas excepto la última eran de 'tira la bici que ahora voy a por ella'. En u

H oy día 5 de marzo y a 2 días antes de debutar en la ya mitificada prueba de la copa la Selva en Sant Hilari Sacalm uno hizo un entrenamiento de fondo y forma. Después de años de no hacerlo pisé terreno en carretera que no recordaba. El circuito en si consistió en salir desde Platja d'Aro hacia Calonge; subir a La Ganga; bajar a la Bisbal y girar dirección Cassà de la Selva pasando por Santa Pelaia y enlazar a Caldes de Malavella. Desde allí llegar a Llagostera. Llegados a ese punto uno quería subir a Sant Grau para coger despues la carretera de Tossa pero la luz del día desfallecía y opté por subir a Sant Miquel d'Aro más que nada por que la dichosa autovía no es para nosotros. Después bajé hasta Santa Cristina d'Aro y de vuelta otra vez a Platja d'Aro. En total salieron 84 km que los hice en 2 horas 52 minutos a una media de 29,5 km/h. La tarde fue buena por no ser el viento de Tramuntana que soplaba. Ahora nada más toca ver que tal se nos da en la prueba antes

A yer domingo aprovechando el paréntesis de pruebas de la Copa la Selva aproveché junto a Abel para hacer una salida con fondo. El recorrido era una idea mental no examinado en mapas, ni rutas ni en km pero salió redondo. El recorrido inicial era cruzar les Ardenyes llegando a Tossa de Mar y después subir hacia el interior para llegar más tarde a les Gavarres y también cruzarlas... pero este recorrido en si hubieran sido muchos más de 100km pero puede ser un reto en si para afrontar en el futuro. Al final el recorrido fue salir de Castell d'Aro hacia Solius y subir llegando a Sant Grau (Can Cabanyes) todo por caminos y después bajar a Tossa de Mar. Una vez llegado allí cruzamos la riera y subimos por un sendero que acompaña la carretera que va dirección a Llagostera y llegados al punto más alto de esta seguimos tal camino (llamado Terra Negra) hasta llegar a Caldes de Malavella. Desde allí continuamos buscando la población de Riudellots de la Selva y encaramos hacia Cassà de la Sel

D espués del paréntesis de Carnaval ausentándome en la prueba de Riuderenes continuamos dando de sí en la Copa la Selva de Btt esta vez en Bescanó el dia 21 de febrero. De esta prueba puedo sacar varias conclusiones; que me falta mucho por descubrir hablando de superficies en donde rodar. Media carrera pensando que llevaba un buen ritmo para que la segunda mitad me enfangara en en el fango: El fango cuajó mi moral pero no mis ganas que es con la cual voy a cada una de las pruebas que disputo. Frío matinal al principio pero a parte de barros circuito muy guapo con alguna pateada en medio que no hace más que recordarme una prueba que viene próximamente y a la cual le tendré que tener el respeto que se merece: La ya tradicional prueba de Sant Hilari Sacalm que cerrará este año la Copa la Selva. Al final el 103º de 125 participantes en 2 horas 16 min. Sorpresa la mía fue que cuando estaba echando un baño a mi querida bici escucho de lejos que cantan mi dorsal...y pienso que no he hecho n