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Impresionante imagen de la prueba Q uizas con unas expectativas superiores a las que podia conseguir ese día fui a Barcelona a la Cursa dels Bombers el 10 de Abril de 2011 con el objetivo de hacer los 10 km en 38 minutos más o menos viendo que la semana anterior en la de Esports Parra de Girona conseguí hacer 38m 21 segundos . Aún y que pude hacer un buen calentamiento, la noche anterior no conseguí descansar lo deseado; no se si eso pesó en el resultado. En la salida me coloco en el cajón de la gente que acreditaba un tiempo de menos de 40 minutos y esperamos a que den el pistoletazo de salida. A parte de la carrera en sí, esta prueba es para ir a correrla todos los años por el gran ambiente que se crea con la animación que envuelve la prueba y como podéis ver en las fotos, el correr los 18.000 participantes con la misma equipación. Salida de la Cursa de Bombers de 2011 Pistoletazo de salida con confeti y la música a tope y piernas a trabajar como nunca. Sensaciones al principio bu...

P rimer test del año para intentar mejorar mi mejor marca en los 10 km. Fue en la cursa de Esports Parra de Girona . Mañana de tiempo suave con una semana de poco entrenamiento para no quemar mucho. Cogemos el dorsal y un buen calentamiento. Cogemos posiciones adelantadas para no pillar tapón y salida puntal a las 10 h. Cambio de mentalidad e intento hacer una carrera regular para aguantar un ritmo constante. El año pasado hice una marca de 40 minutos y el objetivo era mejorar los 39m 08s . de la Cursa dels Bombers de año pasado. Al final salida rápida viendo a los primeros un buen rato que me hace darme cuenta que iva a un buen ritmo, quizás demasiado. A media carrera me va pasando algún rival pero digamos que tenía l a posición asentada. Al final consigo el objetivo y hago 38m 21 s y un resultado final de el 72º de 1009 participantes . La próxima será la ' Cursa dels Bombers ' y claro está es mejorar aún más...

E l día 20 de marzo disputé la que fue la segunda duatlón de carretera de mi vida que fue la Duatló de Banyoles . Constaba de 10km de carrera a pie (9,5km reales); a continuación 40 km de bici de carretera ( podéis ver el circuito abajo ) y a continuación otros 4,5 km a pie. A esta prueba ya llegaba algo más rodado tras algunas semanas de entrenamiento a pesar de la mala semana de lluvia que hemos tenido. El primer sector eran los mencionados 9.5 km que constaba de 2 vueltas a un circuito en un lateral del lago de Banyoles. La primera vuelta la hice al lado de Carlos ( foto ), del compi de club y fue a un buen ritmo pero la segunda ya tube que aflojar algo aunque me salió el km a menos de 4 minutos el km y el 82º de 312 del parcial. Esto me hizo salir algo sólo al parcial de bici y apretar más de lo deseado para enlazar con un buen grupo. Aprovechando mis virtudes en subida conseguí enlazar y recuperar la respiración sin no dejar de sufrir con el ritmo. Al final casi llegando al final ...

A unque ha sido la segunda marcha de carretera de mi vida podemos decir que ha sido la primera seria. Acompañado del compi del Xaloc Gerard han sido 147 km de la ' I marcha cicloturista Terra de Volcans ' por carreteras de La Selva y Osona. En resumen como podéis ver en el rutómetro que os he colgado a continuación era salir de Amer dirección Anglés; después girar hacia Osor y subir a Sant Hilari Sacalm. Bajar dirección Vic hasta Calldetenes bordeando el Eix Transversal. Llegados a ese punto que más o menos es el quilómetro 75 cogemos una carretera dirección Santa Maria del Corcó que va en ascenso hasta el Coll de Condreu(1010m alt). Es aqui donde pasé mi momento 'pájara' y tube que poner el modo 'mental' para ir hacia adelante al ritmo que fuera hasta que volví a encontrar sensaciones bajando hacia la Vall d'en Bas. Seguimos bajando hacia Amer y despues quedaba lo peor... en el quilómetro 140 teniamos que subir a Sant Martí Sacalm(845m alt) que es un ...

C omo os comentaba en la anterior entrada sigo enfocando la nueva dirección en la que quiero ir este año. Cumpliendo ya casi el primer mes y medio de natación empiezo a notar que al menos el final de las clases no llego tan apurado aun que tengo que aprofundizar en la técnica. En lo que a bicicleta se dice vamos alargando el quilometraje para acabar decentemente el reto que tengo por allá en el mes de mayo que son los 180 km de la archiconocida marcha cicloturista ' Terra de Remences '. Para ello el 13 de marzo participaré en la Marxa ' Terra de Volcans ' en Amer. Y en lo que a carrera a pie se refiere tenemos que empezar a coger la chispa porque en abril qu iero mejorar mi marca e n los 10 km (39m.) tanto en la Cursa d'Esports Parra en G irona como en la Cursa dels Bombers en Barcelo na. Toda esta introducción es para comentaros que para otro de mis grandes objetivos del año que es completar algún triatlón pues tengo que ir engrasando la máquina y para ello comen...

P rimera entrada del año al blog para explicar el pasado, presente y futuro de las vivencias de uno mismo. E l 2010 ha sido uno de los años más competitivos de mi vida con diferencia focalizados en multitud de disciplinas alargando la temporada de Enero a primeros de Diciembre con mínimos descansos por enmedio. Os dejo los datos por si os mata la curiosidad: FECHA CARRERA DISCIPLINA/DISTANCIA 16/01 Copa la Selva Maçanet la Selva 32 km BTT 07/02 Copa la Selva Vilobí 39.6 km BTT 21/02 Copa la Selva Bescanó 30 km BTT 07/03 Copa la Selva ST Hilari 44 km BTT 28/03 Duatló Mataró 6.5 km pie+18km BTT+2.5 km pie 11/04 Cursa Esport Parra Girona 10 km pie 18/04 Cursa dels Bombers 10 km pie...