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H oy he aprovechado que tenía fiesta en el curro y he decidido investigar nuevas rutas dándole placer a la vista con los parajes que me ido encontrando. La ruta en si han sido 122 km en las que he estado 4 h. y 6 m . a una media de 29.8 km/h. y que comencé en Platja d'Aro-Vilobí d'Onyar-Estanyol-Bescanó-Anglés-Bonmatí-St Martí de Llémena-Sant Gregori-Girona y acabar de nuevo en Platja d'aro . Os dejo alguna fotillo de los hechos...

H e creido conveniente colgar este vídeo por motivos deportivos, humorísticos y musicales...

S iendo la 25º prueba deportiva que compito este año me presento a la prueba perteneciente a la Copa Gironina que se disputaba en Sant Martí Vell con el único ánimo de cumplir expediente para ir acabando esta larga temporada que me he montado. Unos 129 participantes hacen el circuito largo de 32 km reseñando como dificultades importantes las dos señoras subidas largas (una al santuari dels Àngels) y con alguna pendiente de 'lengua afuera'. Para ser breve lo resumiría que era un circuito muy apto a mís caracteristicas pero un señor 'pajarón' me visitó en la segunda subida y tube que poner 'modo ahorro' para acabar dignamente. Al final una 87º posición de 129 participantes que a pesar del bajón no me deja mal sabor de boca. La siguiente será la prueba que haré es tambien parte de la Copa Gironina y será en Sant Feliu de Guíxols . Allí me exigiré un poco más pero no mucho que después enlazo con 2 duatlones de montaña. Saludos!

Salída y parte más alta de los circuítos D espués de una semana 'tonta' de no tener muchas ganas de hacer nada y aún y eso el lunes hacer la ruta comentada de la entrada anterior y una salida de 50 km de carretera para hacer algo, me dispongo a participar en la Duatló de Puig-Reig . Ya cuando realizo la inscripción me quedo algo anodadado de que decían que a los 300 participantes cerraban la inscripción (Pues casi llegan!!)... os digo eso porque al final participaron 281!! Pues madrugamos y hacemos hora y media larga de coche hasta destino para llegar sin prisas y preparar mi silla de transición. Calentamiento mínimo para no gastarnos antes de empezar y preparados para salir. Zona de transición Me pongo un poco delante para no coger tapón en la primera transición de 7 km. Esta constaba de unos 2.5 km medio llanos y después la típica subida de duatlón de muntaña a un monte coronado con una bandera que tienen ellos allí con 2oo metros de desnivel en subida (perfil abajo) y despu...

A qui os relato más en fotografias que en palabras la caminata de 6 horas que hicimos por el Collsacabra unos cuantos buenos amigos... Sobran las palabras ante tal belleza...Aquí os doy el enlace de la ruta en sí (La Riba que está a 2 Km del Pantano de Sau; subida a Tavertet;Rupit; y descenso de nuevo a La Riba); si podeis algun día no dejeís de hacerla! Hay que estar entrenadillo (25 km y 6 horas de caminata con la primera parte de una buena subída) pero la recompensa lo vale !

P ues aprovechando el estado de forma en que me encuentro y por ser ya tradicional en mi calendario el dia 24 de Octubre acudí a la cursa del Carrer Nou a Girona con perspectivas de como mínimo mejorar la marca del año pasado que fue de un tiempo de 41m y 8 seg. y con vistas de hacer mi mejor tiempo en los 10 km de carrera a pie. Fui a Girona con antelación suficiente con las únicas prisas que las de correr en la carrera para hacer un buen calentamiento y encontrar un buen lugar para salir como así fue. Mañana nublosa pero sin frío recogemos dorsal y hago un calentamiento de calidad de 25 minutos y nos encajonamos casi delante de todo para no encontrar tapón y poder empezar sin tener que pisar a nadie. Precedidos por las salidas de los más pequeños salímos a las 10.10h de la mañana a todo trapo haciendo los 2 primeros km en 7 mín sabiendo que ese ritmo era impensable mantenerlo pero que serviría de renta para marcar un buen tiempo. Pasamos la Devesa y en el km 5 (foto) encaramos la p...

H oy 17 de Octubre de 2010 he hecho mi debut en una marxa de carretera. Con ella he vivido un montón de sensaciones nuevas que aunque para otras personas les puede parecer tonterias para mí a ratos me ponían los pelos de punta. De la marcha que os voy a hablar en teoría se tenía que disputar el 10 de Octubre pero el mal tiempo hizo aplazarla al día de hoy. Aquel hecho me fue bien porque no las tenía todas de hacerla pero este fin de semana no tenía excusa. Esta es la segunda edición de la MARCHA CICLOTURISTA de les GAVARRES en bicicleta de carretera; una actividad englobada dentro del 2º Congresso Cycle and Walking que se celebró en Palafrugell. Constaba de dos circuitos: Uno de corto de 80 km y el que teneis arriba de 120 km que es la que yo disputé. El cirtuito era Palafrugell a S.Feliu(tramo neutralitzado)-alt de stGrau-Llagostera-Caldes de Malavella-Cassà de la Selva-alt de sta Pellaia-la Bisbal d'Empordà-alt de la Ganga -Calonge-Palafrugell . Me desplazo a Palafrugell a la...