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1 8 /10/2009 Esta semana he decidido exprimir algo más de lo normal mi estado físico para comprobar hasta donde puedo llegar. La prueba en si era la Cursa del Carrer Nou a Girona con una distancia de 10 km. Mis anteriores marcas fueron 43m 47 s. en la Cursa dels Bombers en Barcelona (2461º de 17500 partc.) por allí en el mes de abril, y la siguiente fue de 43m. 21 s. en la Cursa d'Esports Parra a Girona (227º de 885 partc.) . Pues en la prueba de la que os hablo me di cuenta que tengo al alcance bajar de los 40 minutos. Ayer hice una marca de 41m 8s. (160º de 1139 partc.); que es una rebaja de 2 minutos y pico de mi anterior tiempo; y eso que en la salida había la típica aglomeración que no te deja progresar y que en el circuito había alguna subidíta... Para entrenar la distancia a parte del fondo que ya arrastraba, en la semana de la competición hice una carrera de Btt (Porqueres 30km el 72º de 93), después correr otro dia 12 km a pie haciendo récord de mi circuito (55m. qu...

...DEL 25 AL 1 Mi incursión en la orientación después del año de caña que me estoy dando sigue dando resultados. Para empezar en esta disciplina deportiva era importante hacer una buena entrada para conocer todo lo que hay que saber para desarrollar unas buenas carreras y todo empezó por aquel mes de enero en Blanes como ya os desarrollé en una anterior entrada. En aquella carrera hice mi debut en la categoría de iniciación adultos con un 11º puesto de 36 siendo esta prueba de la Copa gironina d'Orientació. También correspondiente a esta Copa hice después otra prueba en Girona con una 22º posición de 80 participantes. Pasado un mes elevamos el nivel haciendo incursión en la Copa Catalana d'Orientació que correspondía a la prueba de Sils siempre en la categoría iniciación adultos con una 12º posición de 39. Ya me empezaba a dar cuenta del gran lema que tiene este deporte: PRIMERO PIENSA, DESPUÉS CORRE ...; buena prueba de ello fue que pasados 2 meses en Vilassar de Mar contin...

D espués de mi adaptación a la especialidad deportiva tan básica de correr me dispuse a competir en la ' CURSA DELS BOMBERS '; carrera muy reconocida de 10 km por las calles de Barcelona y en la que este año participaron unas 17500 personas y en la que fui con Albert y su colla. La salida era por cajones por tiempos acreditados: Elite, -37min, -40min,-45min,-50min y +60 o debut que era mi cajón por no acreditar tiempo. En los entrenamientos yo calculaba los 10km en unos 47-48 minutos. A las 10h empezó la carrera y en la que yo empecé 4 minutos después con la de gente que había. era impresionante. Después de un par de km de coger el ritmo empecé a pasar gente a punta pala, fue increíble, y a media carrera ya pasaba a la gente que tenia brazaletes de tiempos de menos de 50 min. Ya en el tramo de bajada por vía layetana vi la escena más guapa que he visto en mi vida: una manta increíble de camisetas blancas que no dejaban ver ni una pizca de suelo; para vivirlo. Y 43 min 47 seg de...

H abiendo degustado que era esto de la duatlón repetimos actividad en la duatlón de Centelles Abel , Cesar y yo. También nos acompaño Willy . Los días anteriores no fueron del deseo de uno para entrenar pero se hizo lo posible. Tampoco el empezar del día de la competición fue lúcido; nada más salir de casa llovía a cántaros y allí en Centelles ( población cerca de Vic ) caía una leve lluvia. Llegamos donde se hacia la salida de la prueba y nada más llegar nos encontramos con lo que nos acompañara toda la competición; la furgo neta del Abel se nos queda enganchada en el barro. Unas breves maniobras y problema solucionado. En la carrera en si otro tema... Aquí la prueba ya no era lo 'popular' que fue la de Arbúcies ; se denotaba cierto nivel destacando el cronometraje con chip pero uno venia con las mismas ganas o más que en la anterior duatlón . Esta prueba constaba de 8 km a pie e incluso gateando ascendiendo por la Via Ferrada que son unos caminos que colindan ...

E l día 15 de marzo me dispuse a probar con otro tipo de deporte; el duatlón. Después del año de'caña' que llevo creí que tenia el suficiente fondo para afrontar esta prueba que constaba de 5 km de carrera a pie, 15 km de Btt y 2,5 km más de carrera a pie. Sabiendo con antelación que haria mi debut en Arbúcies me preparé con 3 semanas de antelación a la misma unos entrenamientos que dieron de si en 144 km de Btt, 214 km de carretera y 32 km de carrera a pie. Llegado el día salimos 'prontico' Abel, Cesar, Pereferrer, Pepu y yo a parte del equipo logístico y fotografía que era Ester Berta y Susagna hacia la población mencionada para llegar y coger el dorsal y preparar las transiciones; que no es más que dejar preparada la bici, botas y casco para hacer la segunda parte de la prueba. A las 9.30 nos posicionamos en la linea de salida 230 valientes en un día radiante de marzo para que nos den el 'ya' e iniciar la competición. El primer tramo a pie había alguna subi...

-Crónica fotográfica- Arinsal 11 febrero 2009 -Bajada pista de les Marrades